Moverse es la clave al envejecer

Cuando llegamos a cierta edad, nuestro cuerpo cambia. Nos volvemos menos flexibles y empezamos a tener pequeños problemas: dolor en las piernas, problemas de circulación, dificultad para vestirse, ansiedad, nerviosismo, y problemas con el equilibrio. A veces, solo estar de pie ya es difícil.

Pero hay un secreto para tener menos problemas: seguir en movimiento. Hacer yoga es una manera suave y segura de cuidar el cuerpo.

Este programa es para ti: una rutina especial para personas mayores.

El yoga ayuda a mejorar el equilibrio, a calmar la mente y a moverse mejor cada día.